ブログトップ

*Tippo's Life*

moonsk.exblog.jp

マタニティヨガ、始めました。

b0205069_13522530.png

いつ始めようか・・・とずぅっと思っていたマタニティヨガ。
つわりの気持ち悪さがなかなかとれなかったので、
始められずにいたのですが、ようやっと!
気力体力に調子が出てきたので、ついに始めました。

お昼に1時間ほど、DVDを見ながらゆーっくり、無理なく身体を動かし伸ばす。
それにしても・・・硬い。えらく硬くなってしまっております。
それでも、じんわりと身体がほぐれていく感触を味わいながらするヨガは、気持ちが良いです。
普段、意識的に深呼吸することもないので、精神の安定にもなって更に◎
このまま続けていけば、段々と身体も柔らかくなって、もっと楽に身体を動かせるようになる気がする♪

ヨガをしながらも、お腹の中で時々動くまめちゃん。
私がいつもはしない動きをしているから、ビックリしてるのかしら・・・?笑
まめちゃんは今まだ横を向いている状態なので、これを続ければ逆子の予防にもなりそう。

使っている本とDVDはコレ↓
b0205069_135852100.jpg

妊娠中期、後期によってチャプターが選べたり、
他にも色々コースを選べるので、出産までこれ1冊でやっていこうかな~と思っています。

これからの時期、益々むくみ取りや体重管理が大切になってくるので、
無理なく自分のペースで続けていきたいと思います*




↓ポチッと応援よろしくお願い致します*↓
b0205069_2053296.gif
by moonsk | 2014-11-21 14:05 | *初産*妊娠、出産
<< 埼玉へ、一時帰宅。 パクパク、ドキドキ。 >>